ボディカルの口コミ

使いすぎたらどおなるの?

ボディカルはきになる部分に機械を当てるだけなので、つい使いすぎてしまいます。でもEMSの効果は想像以上で筋肉は運動しているのと同じ状態になっているんです。つまりボディカルの使いすぎは地獄のトレーニングをしているのと同じなんです。普段運動不足の人が地獄のトレーニングなんてしたら体を壊しちゃいますよね。

大体の目安ですが、EMSを45分間使うということは腹筋15分やっているのと同じ程度です。普段トレーニングしていない人が腹筋をしても20回もできないでしょう。時間にして1分程度です。1分しか腹筋できない人が15分間腹筋をするのは無理しすぎです。明らかに体を壊しますね。

はじめは弱いレベルで5分程度やってみて、徐々にレベル強度と時間を上げていきましょう。

早く結果を出したいという気持ちはわかりますが、グッと堪えてゆっくりコツコツ続けましょう。

 

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